喝什么茶能减肥去脂肪？茶叶的功效

茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以加强消化道蠕动，有助于食物的消化。

茶汤中的胆碱和叶酸等物资也具有调节脂肪代谢的功效，加强分解脂肪的才能。

茶叶中的类黄酮、芬芳物资、生物碱等成分能够下降胆固醇、三酸甘油脂的含量和下降血脂浓度，具有很强的解脂作用。

茶叶在助消化的同时，还可以掩护胃黏膜防止因胃溃疡而引起的出血，对肠胃有很好的掩护作用。

由此看来，在各种物资共同作用下，茶的确有着赞助消化，并进步人体对脂肪的分解才能，自然到达了减肥的功用。

既然知道了常喝茶可以到达消脂减肥的目标，那么下面就简略介绍一些各类茶的具体功用：

1.红茶

如果人们想减轻体重，最好喝热的红茶。不加糖、不加奶精，或只加代糖，而且最好不要饭后马上喝，最好隔1小时以后再喝。

2.绿茶

绿茶中含有丰硕的维生素C、维生素E、氨基酸、食物纤维等，有助于胆固醇下降，也可赞助消化。

3.乌龙茶

乌龙茶中含有丰硕的氨基酸及纤维素，除下降胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，增进新陈代谢。

据国内外医学界的一些研讨资料显示，相比于其他茶类，常喝乌龙茶、普洱茶、砖茶、沱茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。

这些茶对各个年纪段的人都有不同水平的减重后果，尤其对40～50岁的人后果更加显著。

临床试验成果表明，70%以上的人群明显地下降了人体中三酸甘油脂的含量。

乌龙茶等紧压茶中含有丰硕的咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等物资，具有显著的分解脂肪的作用。

我国西北地域的少数民族主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖，其原因之一，与经常饮用砖茶有关。

虽然茶叶中含有的某些物资可以到达消脂的作用，但茶叶并没有直接“减肥”的功用，人们在购置茶叶时，千万不要被不正当的宣扬误导。

现在越来越多的人都想以最直接的方法减肥，殊不知，肥胖与一个人的日常饮食和活动量都有关。因此，人们不仅须要合理科学饮食，还应当积极锤炼身材，再配以茶类作为帮助，信任必定会到达减肥的后果。